Kilo vermek isteyenlerin sık duyduğu kurallardan biri, akşam altıdan sonra hiçbir şey yememektir. Bu kural pek çok kişiye pratik gelse de vücut saatin altıyı geçtiğini fark edip aldığı enerjiyi doğrudan yağa çevirmez. Genellikle diyetisyen Ankara ile yapılan takiplerde bu ayrıntı çoğu zaman ilk sorulardan biri oluyor. Belirleyici Olan Saat mi, Toplam Enerji mi? Kilo değişimini…
Karında şişkinlik ve gaz, sindirim sisteminin günlük işleyişinin bir parçası olarak zaman zaman herkeste görülebilir. Ancak bu his sık tekrarlıyor ve günlük yaşamı etkiliyorsa, beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmek faydalı olabilir. Şişkinliğe Katkıda Bulunabilen Etkenler Hızlı yemek, konuşurken yemek ve pipetle içmek fazla hava yutulmasına yol açabilir. Gazlı içecekler, bazı baklagiller, lahana grubu sebzeler ve şeker…
Bursa’da düzenli spor yapanlar için karbonhidrat, protein, sıvı ve toparlanma dengesini anlatan genel bir beslenme sayfası.
Van’da spor yapanlar için soğuk iklim ve rakımın beslenmeye etkisini, enerji ve protein kaynaklarını anlatan genel rehber.